Η αποστολή μας
Να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα ή να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από επιστημονικά σχεδιασμένα διατροφικά προγράμματα βασισμένα στα μακροθρεπτικά συστατικά (macros). Χωρίς ψώνια, χωρίς μαγείρεμα και χωρίς μέτρηση θερμίδων.
Nutrition calculator
Calculate your ideal calories & get your personal nutrition plan
ΕΠΙΛΕΞΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΣΟΥ
Υγιεινά νόστιμα γεύματα στην πόρτα σου 3 φορές την εβδομάδα. Τρως το ίδιο γεύμα κάθε 4 εβδομάδες!
ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
€
125
/εβδομάδα
1300 θερμίδες την ημέρα
- Calorie target:1300 - 1800
- Meals per day:3
- Μακροστοιχεία: 6% υδατάνθρακες, 62% λιπαρά, 32% πρωτεΐνες
Πιο Δημοφιλές
ΥΓΙΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑ
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
€
109
/εβδομάδα
1300 θερμίδες την ημέρα
- Calorie target:1000-1800
- Meals per day:5
- Μακροστοιχεία: 47% υδατάνθρακες, 32% λιπαρά, 21% πρωτεΐνη
ΜΥΕΣ & ΓΡΑΜΜΩΣΗ
ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ
€
98
/εβδομάδα
2 γεύματα 115 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα
- Calorie target:1200 - 2000 kcal
- Meals per day:2 ή 3
- Μακροστοιχεία: 40% πρωτεΐνη, 30% υδατάνθρακες, 30% λίπη
